POLEN 100 GR

Polen Nedir?

Birçok çalışma, arı poleninin insan sağlığı üzerindeki etkilerini incelemiştir ve umut verici sonuçlar elde etmiştir. Etkilerinin gücü sebebiyle, arı poleni Almanya Federal Sağlık Bakanlığı tarafından bir ilaç olarak kabul görmüştür. Ancak yine de bu kullanımları tam destekleyecek, daha fazla bilimsel veriye ihtiyaç duyulmaktadır.

Toplayıcı bal arıları veya diğer adıyla işçi arılar çeşitli bitkilerden polen toplar ve topladıkları poleni kolonileri için yiyecek depoladıkları kovanlarına götürür. Arı poleni, aslında bu işçi arıların bacaklarında ve vücutlarında toplanan çiçek polenini tanımlar. Ek olarak biraz nektar, enzim, balmumu ve arı salgısı da içerebilir. Arı, polen toplama esnasında çok çeşitli bitkileri dolaşır. Bu nedenle arı poleninin içeriği önemli ölçüde değişkenlik gösterir. Arı poleni arı zehri, bal veya arı sütü ile karıştırılmamalıdır.

Polen Faydaları Nelerdir?

Bilimin desteklediği arı polen faydaları şunlardır:

· 250'den fazla aktif bileşen içeren güçlü bir besindir.

Arı poleni, içeriği sayesinde dikkat çeken bir besindir. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral, enzim ve antioksidanlar bakımından zengin biyolojik bileşenleri içerir. Net olarak besin bileşimi, toplanan bitkilere ve mevsime göre farklılık gösterir.

· Yüksek antioksidan içeriği sayesinde, sizi serbest radikallerden ve kronik hastalıklardan korur.

Arı poleni, vücudu serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyabilen, çok çeşitli ve güçlü antioksidanlar içerir. Böylelikle kronik hastalıkların da önüne geçilmiş olur.

· Yüksek kan lipitleri ve kolesterol gibi kalp hastalığına dair risk faktörlerini düşürür.

Arı poleni, "kötü" olarak adlandırılan LDL kolesterol gibi kalp hastalığına dair risk faktörlerini düşürmeye yardımcı olur.

· Karaciğerin işlev kapasitesini arttırır ve karaciğeri toksik maddelere karşı korur.

Yapılan araştırmalar, arı poleninin karaciğerin işlevini artırabileceğini ve bu organı zararlı maddelere karşı koruyabileceğini göstermiştir.

· İltihap önleyici özelliklere sahip çeşitli bileşenlere sahiptir.

Araştırmalara göre, arı poleni antioksidanlarının güçlü iltihabı önleyici özellikleri vardır.

· Bağışıklığı güçlendirerek ve bakterileri öldürerek hastalıklardan korunmanızı sağlar.

· Arı poleni antioksidanlarının, alerjilerin şiddetini azaltabileceği ve birkaç zararlı bakteriyi öldürebileceği belirlenmiştir.

· Yaraların kapanmasında etkilidir ve enfeksiyonları önler.

Arı poleni, yaraların onarılmasında hızlandırıcı etki gösteren antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca antimikrobiyal özellikleri ile de enfeksiyonları engeller.

· Antikanser özellikler gösterir.

Daha fazla bilimsel araştırma gerekli olsa da, arı poleninin birkaç kanser riskini azalttığı deneysel olarak gösterilmiştir.

· Sıcak basmaları gibi menopoz belirtilerini azaltır.

Araştırmalar, sıcak basmaları gibi, menopoza dair birçok şikayete karşı arı poleninin çare olduğunu göstermiştir. Ayrıca yüksek kolesterol seviyelerini de düşürebilmekte ve kolesterol dengesini koruyabilmektedir.

· Düzenli bir metabolizma sağlar.

Arı poleni demir, kalsiyum ve fosfor gibi besin maddelerinin geri emilimini ve vücutta kullanımını artırır. Aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırır.

· Çoğu kişi için tüketim açısından güvenlidir ve diyete eklenmesi basittir.

Arı poleni takviyelerinin temin edilmesi kolaydır ve tüketilmesi genellikle güvenlidir. Yine de tüketmeden önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.



Polen Nasıl Tüketilir?

Arı poleni tüketimi için bazı öneriler şu şekildedir:

· Arı poleni, kaşıkla ölçerek alabileceğiniz doğal granüller halinde satılır. Bu küçük taneleri granola veya yoğurt gibi diğer yiyeceklerle karıştırabilir veya onunla smoothie yapabilirsiniz. Genellikle acı bir tada sahiptir, ancak düzenli olarak tükettiğinizde bu tada alışmış olursunuz.

· Eğer granülleri kullanmadan önce birkaç saat suda bekletirseniz, arı polenini sindirmenizin kolaylaştığı öne sürülür.

· Arı poleni kapsüllerde de bulunur. Onu arı sütü ve çiçek pistil özü (arıların polenleri topladığı yapı) gibi diğer bileşenlerle birlikte hazırlanan tabletler halinde alabilirsiniz.

· Ham arı poleni, küflenme ihtimaline karşı uygun koşullarda saklanmalıdır. Kapsüller ve granüller alırsanız, bunları oda sıcaklığında saklamak genellikle iyidir. Tercih edilen saklama yöntemi ve son kullanma tarihi için etiketi kontrol etmeyi ihmal etmeyin.

· Arı polenine karşı alerjik bir reaksiyon yaşama ihtimaline karşı, çok küçük bir miktarla tüketmeye başlamak en iyi yoldur. Herhangi bir alerji semptomu yaşarsanız, hemen kullanmayı bırakın.

· 1 yaşın altındaki bebeklerinizin öğünlerinde bal kullanmayın. 12 yaşın altındaki çocuklarınızın arı poleni tüketmesi konusunu ise doktorunuza danışın.

Polen Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Arı poleni ağızdan alınabilir ya da cilt üzerine uygulanabilir. Arı polenini, ağızdan aldığınızda bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olur. Cildinize uyguladığınızda ise yara iyileşmesini hızlandırır. Arı poleni için uygun kullanım dozu, kullanıcının yaşına, genel sağlık durumuna ve diğer bazı çevresel koşullara bağlıdır.

Premenstrüel sendrom (PMS) döneminde, belirli bir kombinasyondaki arı ürünü, iki regl döngüsü boyunca ağızdan verildiğinde sinirlilik ve şişkinlik gibi bazı PMS semptomlarının azaldığı saptanmıştır. Buna ilave olarak, iştahın uyarılması, erken yaşlanma, saman nezlesi, ağız yaraları, eklem ağrıları, zor şekilde idrara çıkma, burun kanaması, kabızlık, ishal ve kilo kaybı gibi durumlarda kullanımı için araştırmalar devam etmektedir. Böyle kullanımlarda arı polenine dair daha fazla bilimsel kanıta ihtiyaç duyulmaktadır.

Hamilelikte Polen Kullanımı

Uzmanların çoğu, hamile ve emziren kadınlar için arı poleni gibi bitkisel takviyeler alması konusunda farklı görüşler bildirmektedir.

Arı poleninin anne ve doğmamış bebeği için ne kadar güvenli olduğu konusunda pek çok tartışma bulunur. Hamilelik esnasında arı poleni takviyesi alan bazı kadınlar, herhangi bir yan etki bildirmezken, diğerleri nispeten rahatsızlık yaşadığını bildirmiştir.

Arı poleni tüketen hamile kadınların en yaygın korkusu, takviyenin bebeklerine zarar verip vermeyeceği konusundadır. Birkaç çalışma annenin hamileliğinin son üç ayına odaklanmıştır. Bu son 3 aylık dönemde annenin yüksek oranda polen tüketmesi ile bebeğin doğum sonrasında astım nedeniyle hastaneye yatırılması arasında ilişki bulunmuştur. Polen maruziyeti ve astım arasında istatistiksel olarak anlamlı bir bağlantı tespit edilmiştir. Yine de böyle çalışmalarda, annenin sigara alışkanlığı gibi durumlar da göz önüne alınmalı ve takviye gıdalar konusunda çalışmaların kapsamı genişletilmelidir.

Arı Poleninin Yan Etkileri

Arı poleni, insanların çoğunda 30 güne kadar ağızdan alındığında herhangi bir tehlike oluşturmaz. Arı ürünleri kullanırken en büyük kaygı alerjik sorunlara yöneliktir. Polene alerjisi olan kişilerde, arı poleni ciddi alerjik tepkimelere yol açabilir ve müdahale gerektirebilir. Bunun yanında, çok nadir olarak karaciğer ve böbrek hasarı veya ışığa duyarlılık gibi diğer yan etkilere ait raporlar da bulunmaktadır.

Poleni Kimler Kullanamaz?

· Hamileler: Hamilelik sırasında arı poleni almak muhtemelen güvenli değildir. Arı poleninin rahmin kasılmasını uyaracağına ve hamileliği tehdit edeceğine dair bazı kaygılar yaşanabilir.

· Emziren anneler: Bu dönemdeki annelerin arı poleni kullanmaktan kaçınması en güvenli yoldur. Çünkü arı poleninin bebeği nasıl etkileyebileceği konusunda henüz yeterli bilgi bulunmaz.

· Polen ve diğer arı ürünlerine alerjik reaksiyon gösterenler: Arı poleni takviyesi almak, polene alerjisi olan kişilerde ciddi alerjik sorunlar oluşturur. Belirtiler genellikle kaşıntı, şişme, nefes darlığı ve sersemlik hissi şeklindedir.



Doğal ürünlerin her zaman %100 güvenli olmadığını ve dozajların ne kadar önemli olduğunu unutmamanız gerekir. Ürün etiketleri ile ilgili talimatları yerine getirdiğinizden emin olun ve kullanmadan önce eczacınıza, doktorunuza veya diğer sağlık uzmanlarına mutlaka danışın.